たのしく脳トレ～今からでも遅くない!!!

　皆さん!!おはようございますtomotanです（●＾o＾●）
最近・・・物覚えが悪くなった💧　出会った人の名前が思い出せない💧スマホを置いた場所を忘れてしまう～｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡　ありませんか？

🍀普通の物忘れと認知症が絡む物忘れを見分ける！！

　普通の物忘れなのか？認知症なのか？見分けるといっても初期症状の時は分かりにくい💧専門の医師に診てもらうことが確実なんですが・・・家庭でも見分ける事も出来ます!!

普通の物忘れの場合は・・・体験した事は覚えているのですが( ´艸｀)体験した一部を忘れてしまう💧💧物忘れをしてしまったと言う事は覚えていて・・・時間や場所まで忘れてしまう事はないようです!!

逆に・・・・

認知症による物忘れの場合・・・体験そのものを忘れてしまう。例えば・・・朝食を食べられたのに💧💧「食べていない!!」・・・主張するのも認知症の1つの症状。物忘れしていると言う自覚も乏しくなります。何度、同じ話を聞いても理解できず💧同じことを聞いて確認します。進行するにつれ～今まで出来ていたはずの料理の手順が分からなくなったり💧自分のいる場所が分からなくって・・・自宅に帰れない｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡って方も💧

🍀認知症を事前に予防対策!!

1. 一日前の日記を書く!!・・・あった事を思い出して書く事で、エピソード記憶を鍛える事が出来ます❤
2. ２つの料理を並行して調理を行う←よくあるのが「危ないから・・・」と他の家族が取り上げてしまう事はよくない🙅
3. 自宅に引きこもりさせない！！人とのコミュニケーションを大切つにする！！
4. 散歩やストレッチで体を動かすことで頭の前頭葉や海馬の血流と代謝を良くする。
5. 

🎵楽しく脳トレしませんか?🎵

　楽しみながら・・・脳トレに取り組む🎵
楽しく🎵なければ続かないですよね( ´艸｀)　パズルや計算に暗記・・・間違い探し

　そして・・・塗り絵なども脳トレに良いようですよ❤

　私自身が取り組んでる🎵塗り絵です(≧∇≦*)❤❤
必要なものもシンプル。

24色から36色の色鉛筆でも十分に綺麗✨に塗れて楽しめます！！

　36色の色鉛筆で塗ってみました✨
簡単❤気軽に脳トレ( ´艸｀)

　知的障害のある娘も取り組んでます！！

どうして塗り絵が脳トレにお薦めなのか？

1. 画家は長生き(≧∇≦*)　日本画家の小倉遊亀さんは105歳　ピカソは91歳と晩年までボケる事なく制作を続ける人が多いのは・・・手指をよく使い脳への刺激が常にあるからとされている！！
2. 思い思いに色を塗るだけで脳は活発に動くため、認知症予防となる。
3. 塗り絵は、前頭葉や頭頂葉・側頭葉・後頭葉　全てをまんべんなく刺激してくれるから・・・・オススメなんですね❤

※是非❤楽しく脳トレはじめてみませんか？