スキンヘッドになる理由( ´艸｀)自分でスキンヘッドしてみた

　スキンヘッド（坊主頭）になりたくなる心理ってなんだろう?!

　私は・・・絶対にスキンヘッドにはなりたくないですが・・・
中にはスキンヘッドになりたい女性もいてるようです。

1. 頭が禿げてきたから・・・病気で薄くなったから・・・
2. 会社のストレス

※ちなみに主人は、先日・・・会社のストレス💧配車係から受けるストレスでこみ上げる怒りを抑える為に自ら髪の毛をバリカンとカミソリでスキンヘッドにしました!!
眉毛も剃ろうか・・・とも言ってます。

　普段は・・・ロマンスグレー色でしたが、子供には不評 (｡･ω･｡)　「白髪なくらいならスキンヘッドの方がよほどか良い！！」などと言われてました。

スキンヘッドの作り方🍀

　大した物はいりません！！髪の毛を切るバリカンと・・・よく切れるカミソリ!!
この2点があれば何とかスキンヘッドになれますが・・・注意したいのが、普段、髪の毛に守られている肌の状態を知るべし!!

頭蓋骨の形発見!!

昔々に頭を強く打った覚えのある人は注意!!
髪の毛で隠れていて分からなかった💧陥没発見!!　陥没部分にカミソリを引っかけると・・・当たり前ですが💧血だらけになります(゜Д゜;)

赤い発疹に注意!!

普段の汗で蒸れるのか赤い発疹発見!!
力任せに剃ると血だらけに・・・
　

　頭皮は髪の毛があるかないかだけで・・・顔や手や足の肌と同じ！！なんて思ってませんか?!
髪を剃って初めて分かりますが・・・肌の状態は違います( ´艸｀)

　こんな感じにツルンツルン～に手ざわりは良いかもしれませんが・・・頭の形が良く分かってしまいます！！

スキンヘッドの手入れ

1. シャンプーやリンスいるのかなぁ？少なくともリンスは必要ないし・・・石鹸でも洗えそう( ´艸｀)
2. 一晩でも毛穴から顔をだす・・・毛が生えてきます。綺麗を保には毎日剃ることが望ましい( ´艸｀)
3. 汗で髪がぬれてベタベタはないですが・・・一応、毛穴はあるので汗をかきます!!汗が流れ落ちます( ´艸｀)
4. 髪の毛がないので頭上の落下物に注意です💧まともに頭への衝撃受けます。ヘルメットをつける必要まではないですが・・・気をつけましょう😁
5. 寒いです!!頭が冷えます😁😁主人は帽子でカバー

スキンヘッドのまとめ～気づき

スキンヘッドにする決意は人それぞれあるとはありますが・・・突然!!!今まで髪がある人がツルン～ツルン～に髪をスキンヘッドにしてきた時は、もしかしたら・・・日々のストレスの怒りを沈めるためなのかもしれませんよ！！←うちの主人がまさにコレ!!

髪があるかないかだけで頭の寒さが全く違うようです( ´艸｀)少し毛が毛根から顔を出すだけでもポカポカするようです( ´艸｀)　主人の言葉ですけどね・・・

感じ方は色々ありますが・・・興味のある方はお試してみてくださいね❤

障害と向き合い共に生きていく・・・

現在18歳の長男は、2歳の時に『インフルエンザ脳症』となり重い、重い障害状態となり
全てに介護が必要です。病気発症前は、しっかりした性格の子だったが・・・言葉で訴える事も出来なくなってしまった💧💧💧今は、インフルエンザのウイルスは体内にはないけれど・・・16年たった今でも『インフルエンザ脳症』と言う爪痕が長男を苦しめる。

頭に付けられた爪痕がてんかん発作

　インフルエンザ脳症・・・ウィルスが脳にあがり脳細胞に無数の浮腫😵生死を数日さまよった。命はとりとめられたが・・・光りや影・・・原因不明の物もあるが、てんかん発作が起きるようになった。そのため、てんかん発作を抑える為の薬を飲んでいる。
〈デパケンシロップ・マイスタン・イーケプラドライシロップ・テグレトール・ラミクタールを朝と夜に服用。〉
1日5～6回のてんかん発作があったので新薬のイーケプラドライシロップをプラスしたら・・・劇的に一日の発作の回数が減った!!　そのため、効果がなさそうにみえたラミクタールを少しづつ減らしていったら～　回数は少ないものの1回の発作が3～4分と長くなったため、減らした分を少しづつ元に戻しているところ・・・てんかん発作の微量な調節が難しいらしい💧眠気も強く現れたりもするし・・・発作の薬は全体的に体内の水分を吸収するので便秘にもなりやすい💧💧

筋肉の低下や薬の影響で 便秘にもなりやすい

インフルエンザ脳症後～全ての機能を失い寝たきりになった為に、筋肉の低下に薬の副作用もあり💧💧💧かなりの便秘。1日1回夕食後にマグミットを服用。それでも、以前は便秘が酷くテキベンで便を外に出してました( ´艸｀)

障害って一人一人状態は違うけれど・・・それぞれに我が子の障害を受け止め頑張っておられるんだって( ´艸｀)長男の病気がきっかけで色んな事を教えてもらったし、色んな方と出会う事も出来ました❤普通に問題なく生活していたら気づいてなかった部分でもあり、長男のおかげで介護の仕事と出会う事も出来ました✨✨✨感謝(^人^)です。

寝たきりが及ぼす新たな影響

2歳と言えば成長盛り～そんな育ち盛りの長男でさえ、たちまち病気になり寝たきりになる〔椅子に座る・床に座るは出来ました〕

と体に及ぼす影響は・・・高齢者の方にも言える事ですが💧骨折しやすくなるようです!!

2歳で病気を発症してから骨に圧をかけない影響は年々蝕んでいたようで・・・2度の大腿骨の骨折💧💧骨年齢90歳　骨折しやすい状態💧　高齢者と違う点は・・・まだ治そうとする骨の働きはあるようですが・・・圧がかけられてない骨は大腿骨の太いはずの骨がかなり細かったです｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡　アルファーロールーとケイツーミロップを服用。

アルファーロールの薬の副作用→骨粗鬆症の薬ではあるのですが・・・骨を堅くするはんめん、堅くなると折れやすくなると言う副作用もあり一長一短あるとの

事です💧💧💧薬服用はそのバランスが難しいですね (｡･ω･｡)

我が子の健康を維持する為の薬が多く💧💧私以外取り扱えない状態で・・・私が留守にする時はショートスティを利用。凄く助かります❤　一人で抱え込むよりも使えるサービスは利用する！！

新たな問題発生!!

障害あるなしに関係なく・・・新たな問題はつきものですが(゜-゜*;)オロオロ(;*゜-゜)

次男の場合は健康ゆえの問題ありますもん。勉強しない!!反抗期!!　そんななか、体にハンディーがあれば何かかんか現れる・・・ある程度仕方ない!!と頭では分かっていても・・・何だろう・・・・私の中では病気して寝たきりとなった2歳のままなんです💧💧

　脳に障害を持ってしまうと言う事は・・・健康な人よりも老化(゜Д゜;)が早まる

長男は現在18歳・・・普通なら一番、健康で良い時期であるはずなんですが・・・

　　背骨が大腿骨骨折後・・・急激に曲がってきてしまいました💧そのため、一人で座る事が出来なくなってしまいました😭その他にも麻痺側の変形も成長と共に進行～💧

よく変形を改善するために手術や術後のリハビリを選択される親御さんの話をちょくちょく聞きますが・・・医師に言われたのは「問題は脳にありますから、一時的に良くなっても、再び変形してきます!!」っと切なくなりますが・・・それが現実なんだ😢😢😢😢

　

手術を選択するリスク

完全に治せない手術なのに手術時間７～８時間(内容によるかもしれませんが)

全身麻酔で行う不安｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

背骨の変形が及ぼす今後の経過～

今の段階ではコルセットなどで進行を抑える!!まではいってはいないようですが・・・成長期を境に体の変形～20歳を境に急激に老化が進む事もあるようです！！〈個人差や障害によってもかわるようですが・・・〉確実に言えるのは、親より早く齢がいくと言われました💧💧💧背骨が曲がってくる事で内蔵機能を圧迫してくる可能性もあるとも言われ、その状態に合わせて今後はケアが必要になってくるとも言われました(・・;)

障害は・・やっぱり辛いのか?!障害状態となったあの日・・・

一緒に死んでしまいたい！！って思うくらい辛かった💧💧時が過ぎ～

それでも命があり、私のそばにいてくれる事に感謝(^人^)　そうして障害

を受け入れ共に歩んできた16年。16年たった今でも『インフルエンザ脳症』

の爪痕は苦しめる・・・それでも・・・目の前に成長した息子がいてくれる喜怒哀楽しか表現出来ないけど・・・

それでも少しでも長く私のそばにいてほしい❤と願う( ´艸｀)

介護保険のしくみ

　

間もなく・・・介護福祉士の合格発表( ´艸｀)
💓ドキドキ💓待ちのtomotanが今回お届けするのは・・・『介護保険のしくみ』について・・・

🍀介護保険とは何か？🍀

高齢者が家族に居たりしたら聞いた事あるかもしれないですね( ´艸｀)しかし・・・詳しく介護保険の仕組みを知っている人はいますか？私自身・・・介護福祉士になるための勉強をして初めて💡そういう意味だったのか!!って分かったくらいですから・・・知らない人がいても当然だと思いますが・・・人は・・・いや日本人は〈外国はシステムが違うと思うので〉色んな税金を納めているわけで(≧∇≦)bだからこそ、必要な時に必要なサービスは忘れずに受けるようにしてくださいね❤

介護保険のシステム

40歳になると介護保険に加入が義務付けられています！！40歳から64歳までの被保険者(第2号被保険者)加入してる健康保険と一緒に介護保険料を徴収されます！！

65歳以上の方は・・・原則として年金から天引きされ市町村が徴収

※介護保険料の支払い義務はどちらにもある。

介護保険の考え方～

介護が必要になった高齢者を社会全体で支える(≧∇≦)b

介護が必要な方に費用を給付してくれる保険➡️介護保険

介護保険のサービスを受けるには?!

　65歳になれば全ての人が介護保険サービスを受けられるのか？

答えはNO!!65歳であっても特定疾病がない人はサービスを受ける事は出来ません💧

　しかし！！65歳以上になると自治体から介護保険被保険証は郵送されてきます(≧∇≦)b

将来　介護が必要になった時に必ず必要となってくるので大切つに保管してくださいね❤

　ここまで聞いて気になるのが・・・若年性認知症になった場合 (｡･ω･｡)

私に限って💧と思うかもしれませんが・・・必ずならないとは言い切れませんよね・・・

　そんな時も・・・安心してください！！

65歳にならずにしてなってしまった特定疾病に当てはまれば65歳になっていなくっても介護保険サービスが使える場合があります( ´艸｀)

　余命６ヶ月と診断された末期ガン

　回復の見込みがないと診断された場合～残された期間を快適に、、、電動ベッドや車いすの貸し出しや入浴サービスを介護保険サービスとして受けれます!!

※入院してるうちから介護保険の申請することが大切つです！！！

　

他・・・介護保険サービスが適用となる特定疾病が16種類程あります！！

3～6ヶ月以上継続して要介護・要支援になる割合が高い疾病が指定されているので・・・６５歳までだから当てはまらないと決めつけずに確認をその都度されることをお勧めします❤

陸上部次男が捻挫

　こんばんは!!tomotanです。
今日は、先日、我が家の末息子が陸上部で捻挫をしてしまった話です。

　兄18歳は2歳の時にインフルエンザ脳症となり重い障害状態となりましたが・・・末息子(次男)は元気で中学生になり陸上部に入部したんですね( *´艸｀)　専門は短距離!!　体を鍛えることが人一倍大好きな次男なんですが・・・どうやら部活で捻挫をしてしまったようで・・・「歩けないから迎えに来て!!」などと連絡がありました( ;∀;)　
どうやら話を聞くと・・・左足が痛くなったの2回目。一回目は、湿布を貼って翌日に良くなったから普通に部活で走ったとのこと( ;∀;)

　今回は、一晩たっても治らないため病院へ・・・医師から言われた言葉は『捻挫』
「痛みが無くなるまでは部活を休むように・・・もし無理したら、捻挫が癖になり走れなくなりますよ」なんて言われてしまいました( ﾟДﾟ)

めちゃめちゃ　一大事!!　陸上が大好きな息子が走れなくなったら・・・走ることが取り柄の息子・・・どうなるのか?!

　絶対に無理は出来ないと・・・・学校の先生にも報告!!　報告をしたことで、強制的に見学となり面白くなさそうでしたが・・・「無理して一生走れなくなるよりマシでしょ!!」なんて言い聞かせましたね( *´艸｀)

ちなみに・・・
今後も陸上部は続けていく予定ですが・・・今後どんなケガが発生する可能性があるのか?!
注意点などを調べてみることにしました💕

練習のし過ぎで起こるトラブル

　何かに一生懸命になる事は大事なことではありますが(もう少し勉強にも一生懸命になってほしいですけどね)何事もやり過ぎは体に良くないようです!!そういえば・・・部活動の先生にも体をゆっくり休ませることも大切!!と言われたこともあるらしい。
練習をやり過ぎると、脚のすね(けい骨)の痛みや足の甲の痛みが出る→けい骨の疲労骨膜炎や長引く場合はけい骨の疲労骨折も考えられますし、足の甲の痛みでは中足骨の疲労骨折が考えられる。いずれも練習のやり過ぎが原因になる事が多いので練習量を考える必要がありそうです。安静などにして炎症部分を氷などで冷やすようにします!!

ウォーミングアップ不足によるトラブル

　大腿部裏側(前側)の大腿屈筋群や大腿四頭筋、下腿三頭筋の痛みなどはウォーミングアップ不足だったり筋肉疲労・筋肉のアンバランスなどから起こる!!

　ウォーミングアップをしっかりと行いストレッチもしっかり行うことが大切ですし、体を冷やさないように注意しましょう( *´艸｀)

急にめまいや頭痛

めまいや、手足がしびれる、頭痛などなどは鉄分などがトレーニング中の汗で失われた時などに注意が必要。
吐き気が出る場合は、熱中症などを疑う。塩分のあるスポーツドリンクなどを飲み無理しないように・・・

　スポーツクラブというのはケガがつきものですが・・・どんな時も無理をせずに休めるときはしっかりと休むことが大切なんだと思いました。

今からでも遅くない～楽しく脳トレ②楽しくって良いじゃない

　はい!!本業介護員のtomotanが今回お届けしますのは・・・
前回に続いて( ´艸｀)脳トレ〈脳のトレーニング〉　脳を働らかせる事は・・・脳の活性化に繋がり((((*゜▽゜*))))　認知症の進行予防してくれる❤

　☝でも・・・楽しい🎵と感じてくれなければ・・・苦痛となる。
ポイントは楽しいと感じてくれること!!楽しい((((*゜▽゜*))))❤と感じる事をどんどん行っていく事で脳がどんどん活性化していくんですって！！

　先日、お話しさせてもらったのは・・・塗り絵をする！！←覚えてますか?!
色んな場面を想像しながら色を選び塗っていく・・・何げない行動が脳をバランスよく活性化させてくれるようです！！　

その他にも・・・自分自身が楽しいと思える事に取り組む事は、とても大切つです！！！

お裁縫だったり・・・編み物だったり　( ´艸｀)

そして💡・・・楽しまれる方が多いと思うんですけど、カラオケ🎵何気なく口ずさまれたりしませんか？！何気なくメロディを聴いて・・・曲を思い出しながら声に出す行為こそが脳トレに繋がり↔脳が活性化する⇔認知症予防に繋がる(//∇//)

楽しく🎵((((*゜▽゜*))))　良いことづくめ❤

楽しくカラオケ🎵効果✨

１・ストレスを発散

　

　声を出して歌を歌う事がストレス発散になります。特に、主婦はストレスを背負い込む傾向があり・・・ストレスを背負い込む事は体にとっても心身の健康にとっても良くありません💧たまにはカラオケ🎵で発散しましょ！！

2・誤嚥防止

　人は歌を歌う時に自然に大きくロを動かします、口の周りの筋肉を知らず知らずの間に使うのです。使うことで知らず知らずに食べ物を喉に送りこむ力を強化!!!

高齢者に多く～亡くなる原因の1つとなる誤嚥性肺炎の予防にも繋がっていくのです😁

3・脳の活性化

　いくら脳にいいから・・・と言われても計算問題ばかり出来ますか?　やらされてる感いっぱいで嫌になりますよね( ´艸｀)　先程もいいましたが・・・「やらされてる!!」では脳は活性化しません💧「楽しい🎵」と感じるから活性化するんです！！

歌を嫌いな人は少ないですし・・・聴いた事のある歌　懐かしい歌　は思わず声を出して歌ってしまう。歌う時に音程やリズムに耳を傾け、メロディーにのろうとする((((*゜▽゜*))))　歌詞を目で追い読もうとする🎵音楽を思い出す・・・脳の活性化に繋がり～認知症予防や記憶力の向上にもつながっていくんですって!!!

( ´艸｀)余談ですが・・・

カラオケ🎵に行くとお腹がすく！！と感じた事はないだろうか？

　１曲歌うと約10～20kカロリー消費するんですって!!!20曲歌えば300kカロリー消費((((*゜▽゜*))))

楽しく歌いながら・・・ダイエットにもつながっている!!!

そう言えば・・・・コブクロの黒田君が、「コブクロの曲は消費カロリーが高いから・・・お腹がすく！！」なんて言ってましたね・・・・。
(コブクロのライブツアーが3/20からスタートしました❤MC共に最高です🎵一度、足運びくださいね❤)

高齢者に人気のある曲

カロリー消費の高い曲
認知症予防にもっともよい曲を調べてみました(≧∇≦)b

高齢者に人気ある曲～一緒に歌う🎵

• 心の旅(昭和48年チューリップ)・・・私の施設で歌っていたのは聴いた事はないですが曲調が一緒に歌いやすい歌詞ですし((((*゜▽゜*))))背景をイメージしやすい❤
• 川の流れのように(昭和６４年美空ひばり)・・・うちの施設でも、よく歌われてますね( ´艸｀)背景もイメージしやすいですし、一緒に歌えるのもいいですよね❤

• 365歩のマーチ(昭和43年水前寺清子)・・・軽やかな歌いぐち( ´艸｀)先日・・・口腔体操にも使われてましたね(≧∇≦)b体も動かせば💡更に効果的✨
• 北酒場(昭和57年細川たかし)・・・根強い人気曲です(≧∇≦)b男性・女性関係なく歌えますし・・・施設の職員だって知らない人いないですよね❤メリハリがあるメロディーなのも良さそう。
• 高校3年生(昭和38年舟木一夫)・・・( ´艸｀)若い頃をイメージできるから・・・この1曲から「どんな学生さんでした？」なんて話題を膨らませたりできますよね(//∇//)
• 瀬戸の花嫁(昭和４７年小柳ルミ子)・・・この歌も知らない人いないですよね❤一緒に歌えるから人気ですね。
• 上を向いて歩こう・・・この曲も知らない人いないから・・・一緒に歌えますよね

　高齢者人気曲は・・・昔懐かしい曲。

今でも耳にするから、若者も一緒に口ずさめる!!一緒に楽しく歌って🎵脳トレにも役にたつ!!

カロリー消費の高い歌でダイエット

• 希望の光～奇跡を信じて～(Dheam)・・・知らん(-ω-;)　でも、この1曲で21.3カロリーも消費出来ます(//∇//)
• アナと雪の女王メドレー・・・おっおおお!!大人気となった1曲はダイエットにも良かった❤
• ひまわりの約束(秦基博)・・・ドラえもんの主題歌？18.3カロリー消費します(//∇//)

　歌を歌う事で脳トレに知らず知らずに繋がり～日々のストレス発散!!
更にカロリー消費の高い曲を選曲する事でダイエットにも繋がる((((*゜▽゜*))))

　ちなみに・・・

カロリー消費の高い　　コブクロソング🎵

　コブクロの黒田くん(ボーカル)が「コブクロの歌はカロリーが高い！！」と言われてた。
コブク囗のライブと言えば・・・約3時間から～3時半弱。歌を30曲弱にMC。有名な曲のカロリー消費を調べてみました( ´艸｀)


赤い糸・・・( ´艸｀)( ´艸｀)( ´艸｀)19,7カロリー消費ですって！！
桜・・・桜の花びら散るたびに～届かぬ思いがまたひとつ～🎵　う～ん(//∇//)カラオケでも人気の1曲ですが18,7カロリーも消費!!!

蕾にここにしか咲かない花・・・この2曲も良く歌われますが、共に１８カロリー消費!!!

カラオケ🎵は　ストレス発散にも脳トレにも・・・更にダイエットにも良い事づくめですよ！！