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2019年8月1日木曜日

受験生だけど勉強嫌いだからしません!!高校は部活をしたいから行きたいです〈夏休みですよ〉

 おはこんにちはっ tomotanです(^∇^)

 いやあ~末息子14歳。「勉強嫌い!!書くのなんて大嫌い!!」の3年目。陸上部に入部したいと入部して はやっ 3年。

 先日・・・陸上部を引退
今後は来年の高校受験に向けて受験勉強せねばいけないのだが・・・💧💧💧

 今のところ・・・勉強する気 ゼロです💧
でも、高校は行きたい!!部活を続けるため( ̄∇ ̄)専門分野を学ぶために・・・
だけど・・・やっぱり勉強はしたくない!!


自分のなりたい夢はなんですか?


 高校に行っても陸上部に入部して陸上部は続けていきたい!!
スピーカーが好き・・・スピーカーを分解して音の仕組みを調べたり・・・より良い音を出すには?!など調べるのが好き❤ だから工業高校の電気分子科に入学して陸部にも入部し活躍したいと考えている。。。

 しかし・・・問題は勉強が嫌い!!
大好きな事は難しい事も覚えられるのに・・・その記憶力を社会の歴史の記憶力に生かしてくれたら・・・点数は↗↗アップするのになぁ~


夏休み~息子の一日


 朝から・・・まずはテレビゲーム (。・ω・。) スマホでLINE
今時と言えばイマドキだが💧💧受験生なのですがっ(゜Д゜;)//

 陸上部引退でぬけがらっ    あかん💧切り替えなあかんのに💧💧

だからと言って難しい年頃(;・д・) 強くもいえないんよね~💧
知り合いの息子さんが受験と言うストレスから“うつ病”を発症した・・・・
だから・・・余計 言えなくなる💧
同じ受験生・・・うちの子はならない!!なんて保障はない💧💧
本人は 「なるわけない!!」なんて言ってはいるけど・・・ストレスが原因となりに影響がいくことで“うつ”を発症( ´艸`)


推薦の道も視野に考える


 推薦する条件ってなんだろう?!
勉強が嫌いなもんで💧 視野に入れて考えてみたが・・・
年々・・・推薦入学する生徒も増えてるのか?!

 11~12月くらいに推薦する生徒を決めるらしい(≧∇≦)b

生活態度だったり・・・その高校を選んだ理由だったり・・・
ちゃんと理由が明白な子←ここらへんまでは息子もクリアしているが💧💧💧
最後の項目・・・成績←頑張ってる成果がみられるか?!で中学校の先生が集まり点数付けするらしい(;・д・) 高く評価された者だけが・・・・推薦生徒となる( ´艸`)
推薦入学している子も年々 増えてるため・・・選ばれるかも問題あり💧
まずは・・・夏休み明けにある確認テストでどれだけ5教科の点数をアップ出来るかが決め手となるらしい💧

 推薦入学となる場合・・・中学校から推薦入学生と選んでもらった場合は高校の合格率も高くなるらしいが・・・(年々、人気あり・・・推薦入学生が増え定員オーバーになると難しくなるっ)


高校での審査


面接などがメイン 体力検査 以前は作文もあったらしいが・・・ない場合が増えたらし

い。 推薦の場合は試験なしだが・・・過去の成績表と夏休み明けの確認テストが

やはり!!夏休みにどれだけ勉強して、夏休み明けのテストで点数をあげれるかが決め手✋

推薦入学の場合は12月中には 合・不 が決まるようです!!




スポーツ推薦もある!!


 スポーツ推薦は、高校側から中学校の校長を通し・・・・連絡があるらしい💧💧

例文「うちの陸上部にスポーツ推薦で〇〇君を入学させたいです!!」

この場合・・・成績は多目にみてくれるらしい(〃'▽'〃)
3年間・・・部活を続ける事が条件!!

 県立大会まで進んだ子やスポーツで良い成績をおさめた子はスポーツ推薦の道もゼロではないが・・・必ずしも、高校に入学して続けていきたい部活からの推薦とは限らない💧💧
 ちなみに・・・息子に聞いてみた。

陸上部以外の部活動からスポーツ推薦きたら・・・どうする?


 絶対にイヤ!!陸上部でないと入らない!!

一般入試と推薦入試を視野にいれる・・・
夏休み中の男子と言うのは勉強より遊びの方が優先かっ

2019年7月31日水曜日

令和の時代に変わる時・・・障害者議員を国会はどう受け入れるか?!

新撰組から障害者議員が生まれる

  おはこんにちはっ  tomotanです(⌒‐⌒)
 

平成から令和の時代へとバトンが渡されはやっ~3ヶ月( ̄∇ ̄)

令和と言う時代でどう変化していくのでしょうか?良くなるのか?

悪くなっていってしまうのか?

そんな中・・・選挙が行われ新撰組から議員さんが選ばれたが・・・ごく普通の方では

なかった。。。

脳性マヒを持ち車椅子生活の木村英子さん(54歳)
ALSを患い同じく車椅子生活の船後靖彦さん(61歳)
が選ばれたのだ(≧∇≦*)

我が家には・・・知的障害を持つ娘〈23〉身体不自由の息子〈18〉がいてる。
だからこそ!!こういった人達が議員さんになる事で新しい風を入れ~障害あっても
優しい世の中に変えてくれるかもしれない!!弱者でも安心❤して住める世の中に
変わってくれたら・・・と期待が高まる!!


立ちはだかる壁をどう解決するのか?!


健常者と障害者・・・障害あっても自分らしく生きてく為に・・・
自立とは何か?!

共に2人は車椅子の生活であり、全てにおいて介護士の手助けが必要である!!
船後靖彦さんに関して言えば、ALSの影響で言葉を発する事は出来ないが、介護ヘルパー
を介して『透明文字盤』を使ってコミュニケーションをされる状態。

生きる為に必要な水分補給食事も介護ヘルパーの手助けが必要なのだが・・・
逆に言えば💡介護ヘルパーの手助けさえあれば・・・何でも出来る!!

重度訪問サービスの日本のルール


障害者に「自立」なんて言っておきながら・・・
働き始めたら・・・通勤・仕事中は公的サービスを使えないっておかしくないか?!
うちの息子はインフルエンザ脳症で殆どを失い・・・自分の意思をも失ったため上の事は
関係ないけれど・・・介護ヘルパーの力を借りれば出来る事なのに・・・
公的サービスを仕事中は使えないって💧💧あまりにも酷いルールだ!!

障害者は大人しく自宅にでもいろ!!とでも?!
私は、介護ヘルパーの力を借りる事で働けるのであれば働く!!良いじゃない( ´艸`)

介護ヘルパーの力を借りて生き生きと生きる!!
好きな事もやりたい事や・・・いろんな事への挑戦も変なルールのせいで制限されるのは
もったいないよね・・・・
「自分らしく生きる」

国会への受け入れ体制は?!

 現在・・・障害を抱える2人を受け入れるために、バリアフリー♿にするなど準備は進められているとの事( ´艸`)
しかし・・・バリアフリーにしただけでは問題は解決はしない💧💧
重度訪問サービスを使えない!!とするなら・・・国会への行き帰りはどうなるのか?
国会での仕事中の水分補給や食事・・・・トイレなどはどうしたら良いのか?

バリアフリーにしたから受け入れ体制が整ったわけではない!!

介護ヘルパーの国会への同伴許可が出なければ活躍すら出来ないのだ!!
令和の時代に新しい風を運ぶためには、障害ある方が国会への進出!!素晴らしい✨
国会への進出を果たす為には・・・今までのシステムをも大きく見直していく必要がありそうですよね( ̄∇ ̄)

 



2019年7月29日月曜日

食して内側から疲れにくい体を作る

陸上部引退間近・・・



こんにちはっ( ̄∇ ̄)tomotanです🎵

梅雨明けしたとたん・・・この暑さっ (。・ω・。) 早くも夏バテ💧

などと言ってられません!!

  間もなく!!間もなく!! 陸上部の最後の戦いが7/30に迫ってきました( ´艸`)

確かに・・・リレーで北信越に行くは叶いませんでしたが・・・

まだ個人で勝ち取る闘いが残ってました( ̄∇ ̄)V この闘いに勝てば・・・

9月まで陸上部にいられるっ( ´艸`) って言うか💧すっかり受験生は何処へやら💧


「まぁ~やれるだけ やってちょうだい!!」ってわけで・・・

後少し・・・陸上部が大好きで走り続けてきた息子に協力(≧∇≦)b


試合前日・・・スタミナ作戦💪


 夏って・・・どうしても暑い時期だからスタミナが切れやすいよね (。・ω・。)

普通にしてても・・・疲れやすいのに・・・走りきるまでスタミナ持続するってキツい!!

食材から何とかならないものか?!って調べてみました💡




酸素の力で呼吸持久力を高める


(≧∇≦)b 確かに・・・走るって沢山の酸素が必要。
うちの子の専門は400mと200m・・・そこそこのスタミナ持続は出来てるらしいが
季節は夏・・・夏はさすがになぁ・・・・
どれだけ周りの人よりスタミナ持続出来るかがカギになってくるよね( ̄∇ ̄)

 まずは・・・鉄分を多く含む食材を取る!!
鉄分を沢山取ることで、より多くの酸素を作れる!!

 鉄分を多く含む食材で、浮かんでくるのは・・・ホウレン草ひじき

( ̄▽ ̄;)あはっ  うちの子・・・ひじき嫌いで食べないや💦食べない物を作っても食べなければ意味はないですよね(〃⌒ー⌒〃)ゞ

食べれる物で・・・考えてたら🤔
鉄分は植物性よりも動物性の食材から鉄分を補給した方が体に吸収しやすいんだって!!
食べる時にビタミンCと一緒に取れば更に効果的!!
(汗をかく事で失われやすいので積極的に取ることが大事)

 ちなみに、鉄分が不足すると酸素が行き渡らず持久力低下し疲労に繋がるから、闘いには切らさないようにしなくては!!

しじみの味噌汁は凄く良いらしい(≧∇≦)b

ビタミンB1やビタミンB2

筋肉や体力を落とさない!!


たんぱく質は毎食取らないと❌
多く取りすぎると尿に出てしまう💦 (。・ω・。)マジかっ
筋力や体力が落ちてしまうから毎食にたんぱく質をとる事が大事なんだって(* ̄∇ ̄*)

どれも走り切るには体力も筋肉も大事よね。
筋肉に体力に➕持久力をうまくプラスして良い成績をおさめるに繋げる


前日のメニューと当日のメニューを考えてみた🍴



前日・・・

吸収を高めるために
玉ねぎとニラを入れた牛肉炒め
玉ネギを加えることで効率よくタンパク質を吸収しやすくする!!
冷や奴
豆腐は大豆😆たんぱく質の吸収を高めてくれる( ´艸`)
小松菜のゴマ和え
小松菜の方がほうれん草より鉄分を少し多く含んでる!!(゜Д゜;)//意外!!
ゴマ和えにすることでビタミンB1もとれる!!
※ビタミンB1は糖質を含む〈ゴハンやパン〉エネルギーにする時に必要で不足すると☝
ピルビン酸と言う疲労物質として体内にたまり疲れやすくなってしまうので・・・闘いには欠かせない!!
しじみの味噌汁
(鉄分を効率良く吸収)

当日・・・お弁当

豚のショウガ焼き丼にしよう!!
※ご飯をエネルギーに変える為に必要なビタミンBlにたんぱく質を多く含むブタ肉は運動前に最適食材✨卵焼き
ビタミンB2を含んでる( ̄∇ ̄)
小松菜のゴマ和え
前日・・・沢山作っとこ
キウイのフルーツ
鉄分を効率吸収させるためにビタミンCが必要( ̄∇ ̄)✌
しじみの味噌汁

これで・・・・勝負だっ

他の食材も紹介🍀


青のり・納豆・油揚げ・切り干し大根・鰹 なども鉄分豊富

米ぬか・焼きたらこ・玄米などもビタミンB1豊富

豚・牛レバー・うなぎの蒲焼き・チーズ・菜の花などにもビタミンB2豊富です!!

うまく組み合わせる事でスタミナ持続してくれそうです( ̄∇ ̄)